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职场草莓族需强化抗压能力夏日吃草莓的10细秆羊胡子草

时间:2018-08-30 20:48:04 来源:互联网 阅读:2次

职场草莓族需强化抗压能力 夏日吃草莓的10大好处

职场草莓族需强化抗压能力夏日吃草莓的10大好处草莓不但色泽鲜美,而且营养也不可忽视,不仅如此还具有很大的养生保健作用。如今夏季正是新鲜草莓销售的旺季,如果你想养生,草莓这类水果可千万不要错过,下面就来介绍夏季养生吃草莓的10大好处。护心:哈  草莓不但色泽鲜美,而且营养也不可忽视,不仅如此还具有很大的养生保健作用。如今夏季正是新鲜草莓销售的旺季,如果你想养生,草莓这类水果可千万不要错过,下面就来介绍夏季养生吃草莓的10大好处。

护心:哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现,常常吃草莓有助于下降血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现,体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

养肝:草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物资,具有明目养肝作用。

抗癌:草莓富含维生素C等营养物质,有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物资可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

调理胃肠道贫血:现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用

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。草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。

预防坏血病:草莓中的维生素及果胶对改良便秘和医治痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。

助消化:1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改良消化道健康。

护眼:《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现,每天吃35份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险下降36%。

护关节:《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现,大量摄取富含维生素C食品的人罹患多发性关节炎的危险下降3倍。

洁齿:将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状,将混合物涂抹在牙齿上,保持5分钟,然后漱口刷牙,并用牙线清洁牙缝。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑,让牙齿更洁白。

醒酒:酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒;营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯。

一旦一个人被归类为草莓族,意思就是抗压力不够,仅此一项弱点,就足以致使学习没法超出,工作难以突破,终究带来竞争力不足的危机。

但也有年轻人抗议草莓族的刻版印象,他们将自己比喻为蟑螂族,就是被打了再爬起来,不畏惧压力,也能坚持到底的耐压族。还有奇特果族,自认外表虽不抢眼,内在却有着真材实料。的确,一竿子打翻一船人有失客观,但社会里面的确存在了具有草莓族特质的人,并且散布在各个年龄层当中。就以职场而言,雇主不希望雇用草莓族的员工,缘由很简单,为了抚慰他们脆弱的抗压力和解决适应力不足的问题,直接的亏损就是本钱提高。

但是,不管是不是喜欢草莓族这个名词,抗压力不够的确是生存的障碍,而父母为了成年子女的前程着想,还是要帮助他们提升抗压力,脱离草莓族的窘境。

提升抗压力

草莓族不是一天构成的,如果父母总是做空降部队,子女1有压力立刻接收,他们自然就没有抗压力。另外一个极端,是父母给了子女很多超过能力所及的期望,不但没有激起出潜能,反倒刺激他们自我放逐,也就更失去了抗压的能力。若是成年子女对工作挑三拣四以外,动不动就换工作,寻觅无压力职场,恶性循环的结果,职场竞争力也将每况愈下,这是草莓族引发的危机效应。在这类情形之下,父母所能做的有限,不可能继续为孩子清除压力,有效的方法就是做孩子的啦啦队。

当孩子遇到挫折或是又想回避压力的时候,父母要用冷静的态度协助他们分析自己的处境,而不是用情绪化的字眼指责他们经不起挫折,激将法也要留意使用。特别一向养尊处优的孩子,面对职场无情的挑战,由于没有心理准备以至于措手不及,他们需要父母的鼓励,认识自己的长处,建立自信,却不是父母急着出点子或为他们张罗工作机会。

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