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享受枇杷减肥食谱享瘦夏季

时间:2019-05-14 22:44:46 来源:互联网 阅读:0次

枇杷含有丰富的纤维素、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、果胶、钙、铁、磷、钾及各种维生素,营养相当的丰富。其所含的B族维生素有助于增进新陈代谢,加快脂肪分解速度。枇杷健脾利水,化痰止咳,是减肥保健圣品。

枇杷红枣粥

材料:枇杷,红枣,粳米,蜂蜜。

做法:

1.枇杷洗净去皮去核,切成小块。

2.将粳米淘洗干净,用清水浸泡1个小时,捞出沥干水份。

3.往锅内加入适当清水,放入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改小火熬成粥,食用时用蜂蜜调味便可。

枇杷汁

材料:枇杷果100g。

做法:

1.枇杷果洗净,去皮去核,切成小块。

2.将果肉放入榨汁机中榨汁便可。

枇杷膏

材料:枇杷,冰糖。

做法:

1.往锅内加入适当清水,放入冰糖煮化。

2.枇杷洗净,去皮去核,切成小块。

3.将枇杷果肉放入糖中,煮成膏状便可。

枇杷粥

材料:枇杷,粳米,冰糖。

做法:

1.将枇杷洗净,去皮去核,切成小块。

2.将粳米淘洗干净,用清水浸泡1个小时。

3.将冰糖用水煮化,加入粳米煮成粥。

4.加入琵琶肉,继续煮10分钟便可。

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