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来看看模特们的冰箱里都有哪些食中国对菲律油

2019-02-03 08:04:57

  一月即将结束,我们中的许多人至少会试图以健康的新生活开始2018年。

  但是,如果你发现自己缺乏灵感,或者脱离了旅行车,那么帮助就在眼前。

  虽然每个人都有自己的健康生活,不管是严格的饮食制度还是完全避免限制性饮食,大多数人都同意每星期至少要有一两个素食日

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  从“否定”到“作弊日”到避免“无脂”食品,这里是健身世界中一些有影响力的人,为了今年的健康计划,看看他们冰箱里的食物。

  Chessie King,健身教练和主持人她的冰箱里有什么虽然国王没有给自己贴上素食或纯素的标签,但她不吃肉。

  她说:鱼,豆腐,鹰嘴豆和蔬菜,确保我的食物丰富。

  她喜欢的是很容易做出的早餐,是在无麸质多种皮塔饼中含有烟熏三文鱼的牛油果。

  如果赶时间,她喜欢用香蕉,燕麦牛奶,花生酱,燕麦,可可粉,蛋白质粉和冰。

  她的冰箱里总是有羽衣甘蓝用来制作羽衣甘蓝薯片,用橄榄油和盐把它们弄干,然后油炸。

  她不相信低脂肪,高蛋白质或低碳水化合物膳食,也不相信饮料或瘦身茶。

  她的2018年的一个建议到处走,午餐时间和周末去散步,如果可以的话,步行上班。

  健康博主和舞蹈家Steph Elswood她的冰箱里有什么埃尔斯伍德说:“我大多吃纯素,这意味着我不吃肉,将‘种瓜’认为是‘得豆’的因蛋,牛奶或奶酪。

  我的冰箱里总是装满五颜六色的水果和蔬菜。

  ” 这些包括西葫芦,生姜,鳄梨,黄瓜,西红柿,红薯,西兰花,菠菜,洋葱,草莓和蓝莓。

  皮塔饼和鹰嘴豆泥,全麦面包上的花生酱,或大米和黑豆,还可以用椰子或杏仁牛奶来制作咖啡,麦片和冰沙。

  她的2018年的一个建议避免被有计划的健身吓倒,有这么多新手开始他们的锻炼之旅,预先计划好你的锻炼,放心地走,没有人会质疑你,他们都忙于专注于自己。

  马特·洛,模特他的冰箱里有什么Law说:“通常情况下,我每星期吃一次像鲑鱼这样的油性鱼,其他的日子还会吃肉或白色的鱼。

  ” “我试着每周至少有一个以植物为基础的日子,如黑豆或扁豆取代动物蛋白。

  他不会大量购买,只需要几天就可以买到,这避免了浪费。

  他说:“我经常出差,所以这很适合我的日程安排,而且我所吃的食物也是新鲜的。

  ” “时令蔬菜也是一个不错的选择,它们往往比较便宜,有时你可以拿起混合时令蔬菜的盒子。

  ”他的2018年的一个建议他建议人们在周六或周日安排锻炼。

  他说:“在本周休息几天是比周末休息更好的主意。

  私人教练和Deni Kirkova她的冰箱里有什么“作为素食主义者,我的饮食是100%植物为基础的,我尽量只吃生的食物像水果,大量的蔬菜,以及一些坚果,果汁弥补我的饮食。

  “我把各种水果和蔬菜放在冰沙里,但大部分时间都是以香蕉和菠菜为基础。

要对天会放晴充满信心

  Vicky Hadley,私人教练,博主和模特她的冰箱里有什么现在她遵循无麸质和无乳糖的饮食习惯,是一个非常灵活的饮食者。

  “我吃豆类,坚果等蛋白质为主的植物性食物,以及鱼,蛋,还有稀少的肉类,特别喜欢红薯和南瓜,因为它的充盈不会引起一些谷物的膨胀。

  ”她的2018年的一个建议在外面吃饭的时候,只吃那些你喜欢吃的食物。

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